滑动

重塑健康生活，
促进伤病康复

如果在我们每天的生活和训练中，还在反复受伤，请联系我们，让我们来帮助您构建一个详细的康复计划。您会得到每一步恢复得指导，复健训练计划，以及详细的解释来告诉您，伤病具体是什么，是怎么发生的，以及怎么避免二次受伤。

我是Jerome，澳洲注册物理治疗师和力量教练，专注于：

•腰背损伤

•膝盖损伤

•肩部损伤

•胯部损伤

我同时也提供私人教练的训练，如果您在健身房里总是感觉腰酸背痛，想要进一步完善各种举重技术的话，就请来联系我吧。

请不要尝试带痛训练或者生活

疼痛是身体的一种信号，告诉我们，有什么东西出错了。一般情况下，健康的身体，不应该在搬东西，坐进车里，或者硬拉的时候产生疼痛。

我们有见过腰疼30多年的病人，完全对生活丧失热情，变得抑郁。所以我们可以明白，带着伤病生活或者训练，是需要密切关注和处理的。很多时候，人们很喜欢做进一步引起疼痛的事情（有没有在腰疼的时候继续硬拉过），但是创造更多的疼痛，永远不会对伤病的恢复有实质性的帮助。